热爱杭州减压健身的我一直喜欢舞蹈，总觉的跳舞不仅能增强身体的协调能力还能提升人的气质。小伙伴给我推荐了G·Steps街舞培训机构（凯德大峡谷店），说这家的老师都非常资深，具有多年的舞龄教龄而且老师人还都很不错。
他们家有两个舞蹈教室，来上课学员有更衣柜、还有更衣间。舞蹈教室灯光很明亮，温度很合适，不冷不热。这里的小班课通常人数比较少，老师进行专业性指导，教授更有针对性。还可以学员之间可以相互组合，性价比非常高！
第一次上MV DANCE课，刚开始跟着老师进行热身训练，从头部到腰部、腿部和脚踝每个部位都会进行活动或者拉伸。我才不到10分钟已经浑身是汗了。老师会一遍遍的带着跳，还会着重讲解大家跳的不流畅的地方，进行分解动作再讲解。特别有耐心！
大家掌握熟练后，分成两个组轮换跳，看其他人跳的时候自己也能找找不足。大家跳的都特别尽兴和愉快，课堂气氛也很活跃，有的动作大家相互讨论交流一下。
感觉自己上了一次课后，就喜欢上了MVDANCE，首先难易程度很好接受，而且很多课程时间特别适合上班族，工作和跳舞两不误，下班正好过来跳节舞蹈课再回家。感觉跳舞真心减肥，我一会就出了不少汗而且晚上睡觉还都特别香。
第一次来上课的友友们，建议穿的运动一些，衣服、裤子都要有弹力这样热身拉伸时候比较方便。带瓶水随时补充水分、爱出汗的宝宝带包面巾纸或者小毛巾。变瘦变美有很多条路，但选择舞蹈不仅能让身心得到放松还能使气质提升，身姿变得有柔韧性而挺拔，身体状态也健康！